Щомісячне самообстеження грудей має стати обов’язковою звичкою для кожної жінки. Це допомагає вчасно помітити зміни. Своєчасна діагностика рятує життя.
Найбільш сприятливим періодом для процедури є перші дні після завершення менструації. У цей час минають набряклість та дискомфорт. Ретельно промасуйте кожен сектор залоз, приділяючи увагу пахвовим западинам, а також ділянкам над і під ключицями.
Повторіть маніпуляції у положенні лежачи для кращої перевірки. Важливо також оцінити стан сосків: будь-які сліди на одязі або білизні є неприпустимими. Пам’ятайте, що мамографія залишається основним методом виявлення новоутворень після 40 років, яку слід проходити раз на два роки через поступову заміну залозистої тканини на жирову.